糖尿病患者飲食仍要遵循總熱量控制的原則，進(jìn)餐要定時(shí)，每餐吃八分飽。營(yíng)養(yǎng)平衡，粗細(xì)搭配，少鹽、少油、少糖。

    花生、瓜子、開心果、松子等堅(jiān)果，這些零食雖然含有豐富的微量元素及維生素，但其所含的熱量、脂肪量也很高，不宜多吃，可加重病情或血糖波動(dòng)。

   此外，水果應(yīng)控制應(yīng)該控制好每次攝入的時(shí)間和總量，建議兩餐之間或餐后一小時(shí)吃水果，每次在150g-200g左右，甚至可以模仿水果拼盤，進(jìn)行多樣化的攝入。

   長(zhǎng)期飲酒還會(huì)引起血脂升高、動(dòng)脈硬化、脂肪肝等，所以糖尿病患者應(yīng)限制飲酒，飲料最好選擇白開水或不加糖的牛奶、豆?jié){。

2、規(guī)律服藥

   不少病友可能會(huì)忘記及時(shí)備藥，到點(diǎn)卻忘了服藥這碼事。更有極少數(shù)人甚至還存在“正月不看病”的迷信思想，主動(dòng)停服藥物，這樣無疑會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生非常大的傷害。

3、按時(shí)監(jiān)測(cè)血糖

   有一些認(rèn)為自己的血糖暫時(shí)處于平穩(wěn)的狀態(tài)下也可以不用監(jiān)測(cè)血糖，卻不知道這種做法是錯(cuò)誤的。

   不管是在什么時(shí)候，患者都需要定期的監(jiān)測(cè)自己的血糖。只有按時(shí)的監(jiān)測(cè)自己的血糖才能夠讓自己知道自己的血糖情況，從而采取更準(zhǔn)確的方法來控制血糖。

4、適量運(yùn)動(dòng)降血糖

  人們常常是在不經(jīng)意間吃的熱量超標(biāo)，吃得多、動(dòng)得少，導(dǎo)致了血糖急劇升高。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者控制病情意義重大。

5、睡足覺，避免熬夜

  對(duì)于糖尿病患者來說，熬夜是萬萬不可取的，一周超過兩次熬夜睡眠系統(tǒng)就會(huì)被擾亂，那么有些激素分泌就會(huì)失常，比如皮質(zhì)醇，過量分泌很可能導(dǎo)致血糖升高。